Meski terdapat beragam jenis latihan, berikut ini adalah sejumlah cara angkat barbel untuk pemula yang perlu Anda ketahui. 1. Barbell deadlift. Sumber: Women's Health. Gerakan dengan barbel yang satu ini bertujuan untuk membantu membentuk otot tubuh, seperti glutes, punggung atas, perut, dan hamstring (belakang paha). Hand grip adalah alat olahraga yang dibuat untuk olahraga rumahan / home gym. Bagi anda yang tidak ada waktu ke tempat fitness, namun anda ingin tetap bisa melatih kekuatan otot tangan anda, anda bisa berlatih menggunakan hand grip. Cara menggunakan hand grip cukup mudah dan sangat sederhana. Jika motivasi Anda melakukan gym untuk menurunkan berat badan benar-benar ingin dicapai dan Anda belum paham mengenai alat-alat gym yang tepat, sepertinya Anda harus meminta bantuan dari instruktur. Adanya instruktur membuat Anda melakukan latihan dengan gerakan yang benar, sehingga latihan gym menurunkan berat badan dapat lebih maksimal. 2. Jangka sorong adalah alat pengukuran yang sangat serbaguna dengan berbagai fungsi yang membuatnya tak ternilai dalam berbagai aplikasi teknik dan ilmiah. Berikut adalah beberapa fungsi utama dari jangka sorong: Mengukur Dimensi Luar: Lebar: Menggunakan rahang luar, jangka sorong dapat mengukur lebar objek. Diameter: Diameter rod atau silinder Cara Menggunakan Alat Fitness yang Baik dan Benar 1.) Treadmill Treadmill adalah sebuah alat fitness yang berfungsi untuk melatih otot kaki Anda. Cara kerjanya adalah dengan Anda berjalan atau lari di atasnya. Alat ini sangat mudah digunakan dan menyenangkan. Karena Anda bisa mengatur kecepatannya sesuai dengan kebutuhan ataupun kemampuan tubuh,… 7O0mc.

cara menggunakan alat gym yang benar